Yoga Hatha x Vinyasa

Yoga Hatha x Vinyasa combina dos estilos de yoga en una sola clase: la calma y la claridad del Hatha Yoga con la dinámica fluida del Vinyasa. Las posturas de fuerza, las transiciones fluidas y la respiración consciente forman una práctica equilibrada que te centra y te fortalece. Cada clase dura 60 minutos.

En el Hatha Yoga adoptas cada postura de forma consciente y la mantienes durante algunas respiraciones; el enfoque está en la alineación, la fuerza y la calma. En el Vinyasa Yoga, las posturas fluyen de una a otra y cada movimiento sigue tu respiración. En nuestra clase combinamos ambos: encuentras estabilidad en las posturas mantenidas y ligereza en el flujo del movimiento.

Sí, la clase es apta para todos los niveles. Nuestras profesoras te muestran variaciones para cada nivel y te acompañan con atención durante la práctica. Escuchas a tu cuerpo y practicas a tu propio ritmo, tanto si estás empezando con el yoga como si ya llevas tiempo practicando.

No. La flexibilidad no es un requisito: se desarrolla con el tiempo. En el yoga no se trata de la perfección, sino de la conciencia, la respiración y el movimiento; cada persona empieza desde donde está en este momento.

Yoga Hatha x Vinyasa combina la calma y la claridad del Hatha Yoga con la dinámica fluida del Vinyasa: una práctica equilibrada de posturas de fortalecimiento y un movimiento armonioso. Yoga Lunch Flow sigue una idea parecida en un formato más compacto: 45 minutos como pausa consciente a mitad del día. Evening Flow Yoga es suave y dinámico, y está pensado para cerrar el día. Flow Yoga y Slow Yoga Flow te guían por la clase a un ritmo más tranquilo y te invitan a vivir algunas posturas durante más tiempo. Para etapas especiales de la vida ofrecemos además Yoga para Embarazadas, Yoga Mamá y Bebé, Yoga Infantil y Yoga en familia.

Por favor, lleva una toalla: por razones de higiene es obligatoria. Si olvidas la tuya, puedes rentar una en el estudio por 2 €. Usa ropa cómoda que te permita moverte con libertad; para un buen agarre sobre la colchoneta, recomendamos calcetines antideslizantes (tipo Pilates). Lleva también algo para beber (no botellas de vidrio). Colchonetas, bloques, bolsters, mantas y correas los ponemos a tu disposición en el estudio sin costo.

Por favor, avísale a tu profesora antes de la clase sobre cualquier molestia, para que pueda adaptar tu práctica de forma individual. En caso de dolor agudo o después de una cirugía, recomendamos consultar antes con tu médico/a. Durante el embarazo te recomendamos nuestro Yoga para Embarazadas, y después del parto, Yoga Mamá y Bebé; ambos están diseñados especialmente para estas etapas. Escríbenos, con gusto te asesoramos.

Lo más fácil es reservar tu clase en línea a través de nuestro sistema de reservas. Ahí aseguras tu lugar, eliges tus fechas y puedes reprogramar o cancelar con flexibilidad (cancelación gratuita hasta 12 horas antes del inicio de la clase). Si usas EGYM Wellpass, Urban Sports Club o ClassPass, reservas directamente en la app correspondiente; con Wellpass y USC haces check-in en el lugar mediante check-in por ubicación (GPS). Encontrarás más información sobre precios, membresías y el uso de Wellpass, USC y ClassPass en nuestra página de precios.