Yoga Lunch Flow

Yoga Lunch Flow es nuestra clase de yoga del mediodía: combinamos movimientos fluidos del Vinyasa Yoga con posturas mantenidas con calma del Hatha Yoga. La clase dura 45 minutos y es tu pausa consciente a mitad del día.

La clase del mediodía te da nueva energía para el resto del día: liberas las tensiones acumuladas por estar sentado/a frente al escritorio, fortaleces tu cuerpo y recuperas una mente clara y concentrada. Así afrontas la segunda mitad del día con frescura y concentración.

Sí, la clase es apta para todos los niveles. Nuestras profesoras te muestran variaciones para cada postura, para que adaptes la práctica a tu cuerpo y a cómo te sientes ese día, tanto si estás empezando con el yoga como si ya llevas tiempo practicando.

No. La flexibilidad no es un requisito: se desarrolla con el tiempo. En el yoga no se trata de la perfección, sino de la conciencia, la respiración y el movimiento; cada persona empieza desde donde está en este momento.

La clase más parecida es Yoga Hatha x Vinyasa: también combina transiciones fluidas con posturas mantenidas, en 60 minutos en lugar de 45. Flow Yoga tiene un ritmo más tranquilo y termina con una relajación final prolongada, Evening Flow Yoga está pensado para cerrar el día, y Slow Yoga Flow se centra por completo en la relajación y la regeneración. Para etapas especiales de la vida ofrecemos además Yoga para Embarazadas, Yoga Mamá y Bebé, Yoga Infantil y Yoga en familia.

Por favor, lleva una toalla: por razones de higiene es obligatoria. Si olvidas la tuya, puedes alquilar una en el estudio por 2 €. Usa ropa cómoda que te permita moverte con libertad; para un buen agarre sobre la colchoneta, recomendamos calcetines antideslizantes (tipo Pilates). Lleva también algo para beber (no botellas de vidrio). Colchonetas, bloques, bolsters, mantas y correas los ponemos a tu disposición en el estudio sin costo.

Por favor, avísale a tu profesora antes de la clase sobre cualquier molestia, para que pueda adaptar tu práctica de forma individual. En caso de dolor agudo o después de una cirugía, recomendamos consultar antes con tu médico/a. Durante el embarazo te recomendamos nuestro Yoga para Embarazadas, y después del parto, Yoga Mamá y Bebé; ambos están diseñados especialmente para estas etapas. Escríbenos, con gusto te asesoramos.

Lo más fácil es reservar tu clase en línea a través de nuestro sistema de reservas. Ahí aseguras tu lugar, eliges tus fechas y puedes reprogramar o cancelar con flexibilidad (cancelación gratuita hasta 12 horas antes del inicio de la clase). Si usas EGYM Wellpass, Urban Sports Club o ClassPass, reservas directamente en la app correspondiente; con Wellpass y USC haces check-in en el lugar mediante check-in por ubicación (GPS). Encontrarás más información sobre precios, membresías y el uso de Wellpass, USC y ClassPass en nuestra página de precios.