Pilates All-In-One

Pilates All-In-One ist ein Best-of Pilates: Sanfte Mobilisation, herausfordernde Kraftsequenzen und fließende Bewegungen wechseln sich in einer Stunde ab – mal spielerisch, mal fordernd. Der Kurs findet am Samstag statt und dauert 60 Minuten.

Wir starten mit sanfter Mobilisation, um deinen Körper aufzuwecken. Danach gehen wir in herausfordernde Kraftsequenzen über und finden zwischendurch immer wieder in fließende Bewegungen zurück. So spürst du deinen ganzen Körper und startest fit in den Samstag.

Die Stunde ist der perfekte Wachmacher fürs Wochenende: Du bringst deinen Kreislauf in Schwung, lockerst deinen Körper nach der Arbeitswoche und startest mit frischer Energie in deinen Samstag – mit dem guten Gefühl, schon etwas für dich getan zu haben.

Ja. Für jede Übung gibt es passende Varianten, und dein Tempo und deine Intensität bestimmst du selbst. Durch die abwechslungsreiche Mischung lernst du viele Facetten von Pilates kennen – ein guter Einstieg, wenn du herausfinden möchtest, was dir am meisten Spaß macht.

All-In-One vereint vieles aus unseren Pilates-Kursen in einer Stunde: Mobilisation, Kraft und Flow. Wer am Wochenende lieber Tempo und Ausdauer sucht, ist bei Weekend Pump Pilates richtig. Pilates Full Body Flow ist unser ausgewogenes Ganzkörpertraining, und mit Pilates Core Power, Pilates Strong Back & Core, Pilates Legs & Glutes und Pilates Sculpt & Tone setzt du gezielt Schwerpunkte.

Bitte bring ein Handtuch mit – aus Hygienegründen ist es Pflicht. Falls du deins vergisst, kannst du im Studio eins für 2 € ausleihen. Trage bequeme Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit lässt, und bring etwas zu trinken mit (keine Glasflaschen). Wir trainieren mit rutschfesten Socken (Pilates- oder Stoppersocken). Matten und alle weiteren Geräte stellen wir dir im Studio zur Verfügung.

In der Schwangerschaft empfehlen wir dir unseren Kurs Pilates für Schwangere, der ganz auf die Bedürfnisse dieser Zeit zugeschnitten ist. Nach der Geburt starte am besten mit Pilates Rückbildung, das wir als festen Kursblock anbieten, oder mit Pilates Mama & Baby, bevor du wieder in intensivere Kurse einsteigst. Sprich uns gern an, wir beraten dich.

Am einfachsten buchst du deine Klasse direkt online über unser Buchungssystem. Dort sicherst du dir deinen Platz, wählst Termine und kannst flexibel um- oder abbuchen (kostenfreie Stornierung bis 12 Stunden vor Kursbeginn). Wenn du EGYM Wellpass, Urban Sports Club oder ClassPass nutzt, buchst du direkt über die jeweilige App; bei Wellpass und USC checkst du vor Ort per Standort-Check-in (GPS) ein. Mehr zu Tarifen, Mitgliedschaften und der Nutzung von Wellpass, USC und ClassPass findest du auf unserer Preise-Seite.