Weekend Pump Pilates

Weekend Pump Pilates ist dein kraftvoller Startschuss ins Wochenende: Wir erhöhen das Tempo, fordern deine Ausdauer und bringen die Muskeln mit fließenden, kraftvollen Bewegungen zum Brennen. Eine Stunde dauert 60 Minuten – danach startest du ausgepowert und voller Endorphine ins Wochenende.

Die Grundlagen bleiben: kontrollierte Bewegungen, eine starke Körpermitte und bewusste Atmung. Weekend Pump legt aber beim Tempo und bei der Ausdauer eine Schippe drauf – die Übungen gehen fließend ineinander über. Auch die Musik darf hier kraftvoller sein als in unseren ruhigeren Stunden.

Ja. Für jede Übung gibt es passende Varianten für jedes Level, und dein Tempo und deine Intensität bestimmst du selbst. Wenn du unsicher bist, sprich uns gern an – wir helfen dir, den passenden Einstieg zu finden.

Weekend Pump Pilates ist dein Auftakt ins Wochenende. Die aktuellen Tage und Uhrzeiten findest du in unserem Kursplan.

Beide Stunden bringen dich fit ins Wochenende, setzen aber unterschiedliche Akzente. Weekend Pump ist schnell, ausdauernd und kraftvoll – zum Auspowern. Pilates All-In-One ist ein Best-of Pilates am Samstag: Sanfte Mobilisation, herausfordernde Kraftsequenzen und fließende Bewegungen wechseln sich ab.

Bitte bring ein Handtuch mit – aus Hygienegründen ist es Pflicht. Falls du deins vergisst, kannst du im Studio eins für 2 € ausleihen. Trage bequeme Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit lässt, und bring ausreichend zu trinken mit, denn die Stunde ist schweißtreibend (keine Glasflaschen). Wir trainieren mit rutschfesten Socken (Pilates- oder Stoppersocken). Matten und alle weiteren Geräte stellen wir dir im Studio zur Verfügung.

Weekend Pump ist ein intensives Training. In der Schwangerschaft empfehlen wir dir unseren Kurs Pilates für Schwangere, der ganz auf die Bedürfnisse dieser Zeit zugeschnitten ist. Nach der Geburt starte am besten mit Pilates Rückbildung, das wir als festen Kursblock anbieten, oder mit Pilates Mama & Baby, bevor du wieder in intensivere Kurse einsteigst. Sprich uns gern an, wir beraten dich.

Am einfachsten buchst du deine Klasse direkt online über unser Buchungssystem. Dort sicherst du dir deinen Platz, wählst Termine und kannst flexibel um- oder abbuchen (kostenfreie Stornierung bis 12 Stunden vor Kursbeginn). Wenn du EGYM Wellpass, Urban Sports Club oder ClassPass nutzt, buchst du direkt über die jeweilige App; bei Wellpass und USC checkst du vor Ort per Standort-Check-in (GPS) ein. Mehr zu Tarifen, Mitgliedschaften und der Nutzung von Wellpass, USC und ClassPass findest du auf unserer Preise-Seite.